AvvicinARCI – Hearth Chakra Meditation: noi, gli altri, il mondo tra respiro ed equilibrio – Laboratorio

28 Giugno 2020 ore 10.30 – 13.00 – Cantieri culturali alla Zisa – La danza del Cuore: laboratorio di meditazione tra respiro ed equilibrio psicofisico.  Heart Chakra Meditation, sulle musiche di Karunesh, è una meditazione in movimento, individuale e al tempo stesso di comunione con gli altri. E’ uno sguardo in movimento, a 360° , su ogni parte dell’Essere: l’Io, tra passato e futuro; il Noi, tra vicinanza e distanza; il Mondo, tra condivisione e unione. A partire dal respiro ricercheremo l’equilibrio dei 4 punti cardinali della nostra interiorità. Senza più dare per scontato il nostro respiro, ne godremo, lo celebreremo e lo dedicheremo ai tanti che lo hanno perso in questa pandemia e a chi continuamente lo perde fisicamente e simbolicamente perché perde la libertà di respirare! I can breath ci diremo !!!

E poi a partire dal cuore, centro del corpo tra terra e aria, tra radici e spiritualità, vivremo insieme il senso del NOI, nel rispetto delle misure anticovid e delle regole sul distanziamento fisico ma non sociale: l’esperienza sarà ancora più profonda se accoglieremo nel cuore lo stare insieme ma a distanza. A partire dal cuore ci si può abbracciare; stringersi la mano, baciarsi possono comunque essere sentiti anche senza il senso del tatto, e potremo viverli con maggiore intensità quando potremo farlo fisicamente e senza limiti, ancor più di quanto prima dell’emergenza covid dessimo per scontate queste azioni. E con lo sguardo potremo provare a sorriderci con più profondità.  Sarà un esercizio di comunicazione non verbale e corporea in autenticità ed empatia. 

Il laboratorio, nell’ambito della giornata AvvicinARCI di Arci Palermo, si svolge nella cornice di Villa Trabia (entrata da via marchese Ugo, all’interno del circolo Pyc). Ha la durata di 2,00 h.  è gratuito e necessita di prenotazione. Verrà firmata un’autocertificazione ed è necessario munirsi di mascherine, disinfettante per le mani, usare abbigliamento comodo, tappetini, cuscini e calzini antiscivolo, crema antizanzare. Borse e altri oggetti personali dovranno essere chiusi in una busta.

Non ci faremo fermare dalle misure di distanziamento, ma condivideremo il rispetto di noi stessi e degli altri, anche di chi non concorda. Eserciteremo così il vero senso della democrazia!

Clima qui per vedere qualche momento della meditazione:  Hearth Chakra Meditazione

Info: centroilgiardinodelleideegmail.com – tel. 3402279496 – Fb Il Giardino delle Idee Palermo

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