28 Giugno 2020 ore 10.30 – 13.00 – Cantieri culturali alla Zisa – La danza del Cuore: laboratorio di meditazione tra respiro ed equilibrio psicofisico.  Heart Chakra Meditation, sulle musiche di Karunesh, è una meditazione in movimento, individuale e al tempo stesso di comunione con gli altri. E’ uno sguardo in movimento, a 360° , su ogni parte dell’Essere: l’Io, tra passato e futuro; il Noi, tra vicinanza e distanza; il Mondo, tra condivisione e unione. A partire dal respiro ricercheremo l’equilibrio dei 4 punti cardinali della nostra interiorità. Senza più dare per scontato il nostro respiro, ne godremo, lo celebreremo e lo dedicheremo ai tanti che lo hanno perso in questa pandemia e a chi continuamente lo perde fisicamente e simbolicamente perché perde la libertà di respirare! I can breath ci diremo !!!

E poi a partire dal cuore, centro del corpo tra terra e aria, tra radici e spiritualità, vivremo insieme il senso del NOI, nel rispetto delle misure anticovid e delle regole sul distanziamento fisico ma non sociale: l’esperienza sarà ancora più profonda se accoglieremo nel cuore lo stare insieme ma a distanza. A partire dal cuore ci si può abbracciare; stringersi la mano, baciarsi possono comunque essere sentiti anche senza il senso del tatto, e potremo viverli con maggiore intensità quando potremo farlo fisicamente e senza limiti, ancor più di quanto prima dell’emergenza covid dessimo per scontate queste azioni. E con lo sguardo potremo provare a sorriderci con più profondità.  Sarà un esercizio di comunicazione non verbale e corporea in autenticità ed empatia. 

Il laboratorio, nell’ambito della giornata AvvicinARCI di Arci Palermo, ha la durata di 2,30 h.  è gratuito e necessita di prenotazione. Verrà firmata un’autocertificazione ed è necessario munirsi di mascherine, disinfettante per le mani, usare abbigliamento comodo, tappetini, cuscini e calzini antiscivolo. Borse e altri oggetti personali dovranno essere chiusi in una busta.

Non ci faremo fermare dalle misure di distanziamento, ma condivideremo il rispetto di noi stessi e degli altri, anche di chi non concorda. Eserciteremo così il vero senso della democrazia!

Hearth Chakra Meditazione

Info: centroilgiardinodelleideegmail.com – tel. 3402279496 – Fb Il Giardino delle Idee Palermo